- O príprave húb a energetických hodnotách
- Recepty
- Recepty zo sušených kuriatok
- Recepty zo zmesi sušených húb
Z hľadiska kuchynského využitia sú hríby a huby nevyčerpateľným zdrojom chutí, zloženia a vôní. Vôňa sušených húb je nenapodobiteľná a výnimočná vďaka aromatickým látkam, ktoré sa uvoľňujú pri príprave jedál, podobne ako je to pri príprave čaju alebo použití vysušených liečivých rastlín. V čerstvom stave je táto vôňa menej výrazná no vysušením sa akumuluje, nakoľko na jeden kilogram sušených húb (podľa jednotlivých druhov) potrebujeme 11-13 kg čerstvých. Ich použitím môžeme zmeniť chuť obyčajného jedla na pochúťku pre labužníkov. Aj keď sa hríby nevyrovnajú mäsu a jednotlivé druhy sa zložením líšia, zastupujú zvláštny druh zeleniny s vysokým podielom vlákniny. Obsahujú značné množstvo bielkovín, nízky obsah cukrov a tukov a tak ich možno zaradiť do kategórie nízko kalorických potravín no s hodnotou, ktorá neochudobňuje organizmus o potrebné živiny. Pri pestovaných hubách sú vôňa a chuť potlačené látkami, ktoré posilňujú obranyschopnosť organizmu. Nevýhodou húb je ich ťažšia stráviteľnosť, preto sa neodporúča ich podávať deťom do 6 rokov.
Energetická hodnota v 100 gramoch výrobku
Výrobok | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky | KJ / kcal |
Sušené hríby | 31,00 g | 52,28 g | 1,94 g | 1488 / 351 |
Zmes sušených húb | 29,00 g | 53,52 g | 3,34 g | 1526 / 360 |
Sušené kuriatka | 14,50 g | 63,82 g | 5,98 g | 1553 / 371 |
Sušené šampiňóny | 27,10 g | 4,00 g | 3,00 g | 623 / 149 |
Sušená Hliva ustricovitá | 17,10 g | 34,90 g | 2,30 g | 969 / 229 |
Sušený Húževnatec jedlý | 19,70 g | 62,06 g | 2,55 g | 1484 / 350 |
Hríby a huby môžeme podávať ako predjedlo, hlavné jedlo alebo ich môžeme použiť ako doplnok k príprave iných jedál.
V modernom jedálnom lístku je úplne prirodzené, keď sa huby kombinujú s rôznymi aromatickými dochucovadlami, ktorými sa ich výrazná vôňa a chuť potláča. V ponuke receptov nájdete typy jedál, na ktorých si zakladali naše staré mamy.
Je dôležité si zapamätať, že sušené huby pred použitím namočíme na 20-30 min do teplej vody, huby pevnejšej koexistencie (kuriatka, hlivy) odporúčame namočiť deň vopred, potom ich opláchneme čistou vodou a scedíme. Pri ich príprave sa používajú všetky známe tepelné procesy prípravy jedál (dusenie, varenie, praženie, zapekanie). Pre zachovanie arómy by tepelná príprava nemala presiahnuť 30 minút.